أنظمة غذائية
-
نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي (Mediterranean Diet)
يعتبر نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي واحدًا من الأنظمة الغذائية الأكثر شهرة في العالم، وهو معروف بفوائده الصحية المتعددة. يعتمد…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع (Intermittent Fasting) انواعه ومفهومه
الصيام المتقطع (Intermittent Fasting) الصيام المتقطع (Intermittent Fasting) هو نمط غذائي يعتمد على التناوب بين فترات الصيام وفترات تناول الطعام.…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي النباتي المقيد (Paleo Diet)
النظام الغذائي النباتي المقيد (Paleo Diet) النظام الغذائي النباتي المقيد، المعروف أيضًا باسم “نظام العصر الحجري” أو “Paleo Diet”، هو…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي الكيتوني (Ketogenic Diet) و كيفية اتباع النظام
النظام الغذائي الكيتوني (Ketogenic Diet) النظام الغذائي الكيتوني، المعروف أيضًا باسم “الكيتو”، هو أحد الأنظمة الغذائية الشائعة التي تعتمد على…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات (Low-Carb Diet)
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات (Low-Carb Diet) هو أحد الأنظمة الغذائية الشائعة التي تعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات التي يتم استهلاكها…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي النباتي الصرف (Vegan Diet)
النظام الغذائي النباتي الصرف (Vegan Diet) النظام الغذائي النباتي الصرف، أو النظام النباتي البحت، هو أسلوب حياة يعتمد بشكل كامل…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي النباتي فوائده وتحدياته (Vegetarian Diet)
النظام الغذائي النباتي: فوائده وتحدياته النظام الغذائي النباتي (Vegetarian Diet) أصبح من الأنظمة الغذائية الأكثر شيوعاً في السنوات الأخيرة، حيث…
أكمل القراءة »